PODCAST: Bora mexer o corpo!?
A prática regular de atividades física, seja ela vigorosa ou moderada, é um dos pilares do estilo de vida saudável, contribuindo não só para uma melhor qualidade de vida, como também para um melhor saúde e para um maior longevidade.
Os benefícios de um estilo de vida ativo são mais do que muitos e tanto o treino cardiovascular como o treino de força trazem consequência positivas para o corpo e para a mente. 30 minutos por dia é o suficiente e treinar acompanhado sempre e uma excelente opção. Além disso não faltam motivos para o fazer da música uma aliada.
A pensar em todas as pessoas que ainda não se deixaram a render à importância da atividade física, o Blog Página Um, traz dicas dos benefícios da prática regular de atividades físicas faz para o seu corpo e saúde, dicas do professor de Educação Física Maurício Kusnick, confira no link a entrevista:
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